幼いころから、自分は口臭があると自覚しています。気のせいかもしれませんが特に口が臭いのが悩みでもあるのです。匂いのエチケットは口臭対策です。そこで、原因も考えました。歯磨きが丁寧にできていのもひとつでしょうか。

また、内臓の動きが悪いためでしょうか。などなど、思い当たることはいくつかあります。そこで成人してから気を付けていることがあります。

一つ目は歯磨きは時間をかけて丁寧にすることです。磨き残しや磨き不足のないように鏡でしっかり確認するようにしています。二つ目は、舌苔もしっかりと舌磨きをするようにしています。三つめは、夜寝る前に食事やそのほかの食物を摂らないように気を付けています。寝る前に食べると起きたとき内臓の負担が大きいのか、口臭がひどくなるのです。

4つ目は、ニンニクを食べるときを考えています。休日の前の日に摂りますが、翌日が勤務日がある日は食べないようにします。ニンニクは食べた後は口臭がひどいです。これらに気を付けているのですが、なんだか口臭があると思うときは、口臭予防のガムをかんだり、口臭を消すタブレットを食べたり、口臭を消すスプレーをしたりします。

幼いころかろからの匂いエチケットは私にとっては口臭をひとに感じさせないことです。